Nutrition et régimes

Patates douces vs pommes de terre : quels avantages et inconvénients pour votre santé ?

Patates douces vs pommes de terre : quels avantages et inconvénients pour votre santé ?

Vous hésitez parfois entre les pommes de terre et les patates douces au rayon légumes de votre supermarché ? Si vous vous demandez laquelle de ces deux options est la plus bénéfique pour votre sant...
Les bienfaits de l’oignon sur la santé digestive, la longévité, le cancer et bien plus encore !

Les bienfaits de l’oignon sur la santé digestive, la longévité, le cancer et bien plus encore !

L'oignon, souvent sous-estimé et déconsidéré, est cultivé depuis l'antiquité et est probablement un aliment de base pour nos ancêtres préhistoriques.  On l'évite généralement, à cause de son odeur ...
4 bienfaits du bicarbonate de soude sur la santé

4 bienfaits du bicarbonate de soude sur la santé

Il y a des aliments dont le nom évoque l’efficacité à tout le monde : le bicarbonate de soude en fait partie, c’est clairement un ingrédient magique ! Mais ce qui est intéressant, c’est que lorsque...

Recettes

7 astuces délicieuses pour rendre votre café plus sain

7 astuces délicieuses pour rendre votre café plus sain

Du supermarché au coffee shop, le café se noie dans le caramel, la crème et le sucre. Arrêtons avec ses bombes caloriques qui pèsent lourd sur votre santé ! Adoptez ces 7 astuces pour un café plus ...
Combattre l'inflammation avec cet élixir au curcuma et au citron

Combattre l'inflammation avec cet élixir au curcuma et au citron

L'inflammation est une réponse naturelle du corps à une blessure ou une infection, mais lorsqu'elle devient chronique, elle peut entraîner divers problèmes de santé, notamment des maladies cardiova...
La vérité sur le vinaigre de cidre (7 bienfaits validés par la science)

La vérité sur le vinaigre de cidre (7 bienfaits validés par la science)

Avez-vous déjà entendu parler du vinaigre de cidre ? Cet élixir miracle de nos grands-mères, longtemps resté dans l'ombre de nos placards, est en train de révolutionner le monde de la santé naturel...

Santé

Les 10 aliments qui font gonfler votre ventre (et ceux qui sont vos alliés anti-ballonnements)

Les 10 aliments qui font gonfler votre ventre (et ceux qui sont vos alliés anti-ballonnements)

Le matin, au réveil, vous affichez un ventre plat. Mais à peine votre petit-déjeuner avalé et le voilà qui gonfle comme un ballon ! Comme si cela ne suffisait pas, vous ressentez de la fatigue, vou...
Les 9 meilleurs aliments anti-inflammatoires (et ceux qu'il faut éviter à tout prix)

Les 9 meilleurs aliments anti-inflammatoires (et ceux qu'il faut éviter à tout prix)

Si vous souffrez de douleurs articulaires, de fatigue chronique ou de problèmes digestifs récurrents… Saviez-vous que l'inflammation chronique pourrait bien en être la cause ?  Bien que l'inflammat...
Marre de vous lever la nuit pour faire pipi ?

Marre de vous lever la nuit pour faire pipi ?

Chaque nuit, c’est le même scénario. Vous devez vous lever plusieurs fois pour faire pipi. Résultat ? Le matin, vous êtes fatigué, faute d’un sommeil réparateur. Ne laissez plus votre vessie vous g...