Recettes

7 Menus d’hiver pour mincir en se régalant (des plats chauds et réconfortants, mais sains et légers)
Sacré challenge que de ne pas prendre du poids en hiver…
En plus des maillots de bain bien rangés au fond du placard, le froid et les courtes journées nous poussent à vouloir trouver du réconfort ...

6 desserts savoureux et légers, pour mincir en se faisant plaisir
On ne le répète jamais assez : les régimes trop frustrants ne finissent jamais par faire du bien ni au moral, ni au tour de taille (à cause du fameux effet yoyo).
C’est pourquoi ils ne présentent ...

Sans beurre, vegan et sans gluten : comment revisiter une recette gourmande pour garder la ligne et le plaisir !
Chez Nutrisolution, nous assumons complètement de prôner à la fois la nourriture saine et... les plaisirs gourmands !
Même si beaucoup opposent ces deux philosophies de vie, pour nous au contraire,...

5 délicieuses recettes pour des fêtes de fin d’année heureuses ET équilibrées
Je vous ai déjà parlé de mon souhait particulier pour les fêtes de cette année : des fêtes tout aussi heureuses mais moins riches en kilos supplémentaires. J’étais surpris de me rendre compte que b...

5 recettes d’apéro délicieuses, saines et originales pour garder la ligne en se faisant plaisir
Avec les beaux jours, l’apéro est de retour. Les journées se rallongent, il convient donc de profiter comme il se doit des quelques heures de soleil récupérées entre 18h et 20h. Alors, avec ou sans...

Découvrez enfin ce que vous devez manger pour une peau rajeunie et éclatante
Qu’elle soit de nature grasse, sèche, ou mature, il est possible de rendre votre peau lisse, éclatante et repulpée et ainsi retrouver une peau rajeunie, seulement avec quelques ajustements nutritio...

Pâques - 3 recettes chocolatées et saines pour fêter Pâques sans culpabiliser
Soigner son alimentation c’est important, on ne le dira jamais assez. Mais savoir se faire plaisir de temps en temps (avec de bonnes recettes chocolatées), c’est tout aussi important ! L’idéal, c’e...

Mincir en se régalant : 3 recettes de printemps à base de pâtes, légères et savoureuses
Avec l’arrivée du printemps, c’est le retour de bons légumes verts qui nous avaient bien manqués. Asperges, petits pois, courgettes, quel bonheur de les retrouver sur les étals et de les préparer d...

La chandeleur en mode “Healthy” : 5 astuces simples pour déguster des crêpes super saines et légères
Chez Nutrisolution, nous ne serons jamais de ceux qui vous diront de tourner le dos aux traditions culinaires et gourmandes qui rythment nos calendriers occidentaux, comme c'est le cas pour la Chan...

3 recettes chaudes, onctueuses et légères pour se régaler sans culpabiliser
En hiver, avec le froid et le manque de lumière, on ressent naturellement un besoin de réconfort et, pour ce qui concerne la nourriture, cela se traduit souvent par des envies de gras, de sucré et ...

5 Recettes santé simples et délicieuses prêtes en moins de 15 minutes
Soyons honnêtes, préparer des recettes santé, même quand on est pétri de bonnes intentions nutrition, parfois on est en mode « rapide », parfois on est en mode « flemme », parfois on est en mode « ...

Bluffant : Votre repas de Noël healthy et festif (et délicieux!)
C’est devenu une tradition chez Nutrisolution, chaque année, nous vous proposons notre version du repas de Noël. Comme il se doit pour cette occasion, notre repas de Noël reste festif avec les ing...

3 boissons healthy à base de bicarbonate de sodium
Très apprécié des adeptes de produits ménagers faits maison et des astuces de grand-mère, le bicarbonate de sodium mérite de sortir de nos placards pour faire son entrée dans les aliments super hea...

Mincir en hiver ? 7 dîners simples et légers pour se régaler quand il fait froid
Sacré challenge que de mincir en hiver ! En plus des maillots de bain bien rangés au fond du placard, le froid et les courtes journées nous poussent à vouloir trouver du réconfort dans de bons peti...

Sans beurre, vegan et sans gluten : comment revisiter une recette gourmande pour garder la ligne et le plaisir !
Chez Nutrisolution, nous assumons complètement de prôner à la fois la nourriture saine et les plaisirs gourmands et c’est encore mieux sans beurre, vegan et sans gluten. Même si beaucoup opposent c...

3 délicieuses recettes minceur pour fondre sans effort
Des recettes pour mincir on en trouve. Des recettes délicieuses on en trouve. Mais des délicieuses recettes minceur, on en cherche !
Rien que pour vous donc, voici trois recettes minceur, particuli...

5 délicieuses recettes de snack coupe-faim d’été… pour afficher un summer body au top
L’été est là et avec lui, l’envie de fraîcheur, de vêtements légers, de teint hâlé et de snack coupe-faim sain. Mais pour profiter à fond et sans complexe du soleil sur notre peau, mieux vaut se se...

3 délicieuses recettes protéinées pour se muscler en se régalant
Faire du sport reste le meilleur moyen de se muscler, certes. Mais tous les efforts possibles tombent à l’eau si l’alimentation ne prend pas le relai afin de nourrir la masse musculaire comme il se...

Une recette chocolatée extra gourmande, simplissime et saine pour un plaisir infini et déculpabilisé
Soyons honnêtes, même chez Nutrisolution, nous qui pensons nutrition nuit et jour, il y a des moments où nous sommes tentés de craquer sur des sucreries ou autres aliments pas vraiment recommandabl...

3 recettes ultra simples pour faire baisser votre tension
L’hypertension artérielle, aussi connue sous le nom de "tension" est la première maladie chronique en France. C’est aussi l’un des principaux facteurs de risque des maladies cardio-vasculaires. Alo...

Mincissez avec ces 3 recettes anti-grignotage (et une boisson brûle-graisse)
Qu’on se le dise : le grignotage est l’ennemi numéro 1 de la minceur. D’abord il est souvent associé à des aliments trop gras, sucrés ou salés. Ensuite il est incontrôlé car on grignote plus par en...