À l’approche des fêtes de Noël, on a beaucoup à faire, et des gros pulls à mettre sur le dos -enfin sur le ventre-… alors on aurait tendance à se dire que les kilos en trop, et bien, on s’en occupera plus tard.
Nous, chez Nutrisolution, nous vous comprenons et pensons aussi que, parfois, il faut savoir se faire plaisir. Oui, mais, et si se faire plaisir pouvait rimer avec santé, vitalité et énergie ?
Et si on cessait de croire que ce qui est bon pour les papilles est forcément mauvais pour la ligne ou pour la santé ?
Pour vous en convaincre, nous avons fouillé les plus vieux grimoires et avons (re)découvert un dessert de Noël, magique comme le veut la tradition : à lui seul, il réconcilie gourmandise et équilibre.
Il s’agit du pain d’épices.
Digeste, sans matière grasse, avec des glucides de qualité, c’est LE dessert sain à repérer sur les tables de fête. Et comment le rendre encore meilleur ? En le préparant soi-même !
Car, on ne le répètera jamais assez, le home-made est la meilleure garantie de la qualité des ingrédients.
Voici donc cette recette de pain d’épices de Noël, qui en plus d’être merveilleusement sain, est fabuleusement simple à préparer…
Magique n’est-ce pas ?
Les ingrédients :
- 250 g de farine complète
- 2 œufs
- 10 cl de lait d'amande
- 200 g de sirop d'agave
- 7 g de levure chimique
- 1 cuillère à café de mélange 4 épices
- 1 cuillère à café de cannelle
- Le zeste d'une orange
Préparation :
- Préchauffez le four à 180°C.
- Tapissez le fond d’un moule à cake avec du papier sulfurisé.
- Dans un grand saladier, mélangez les ingrédients liquides : les œufs, le lait et le sirop d’agave.
- Dans un autre saladier, mélangez les ingrédients secs : la farine, la levure, le mélange 4 épices, la cannelle et le zeste d’orange.
- Mettez ensemble les deux préparations et mélangez jusqu'à l'obtention d’une pâte homogène.
- Versez cette pâte dans le moule tapissé de papier sulfurisé puis enfournez pendant 35 minutes.
- Dégustez tiède ou froid.
Ventre Gonflé ? Évacuez 5 Kilos de Graisse de Vos Intestins
Saviez-vous que beaucoup de gens ont l’air de peser au moins 5 kilos de plus que leur vrai poids…
Juste parce que leurs intestins sont pleins d’excréments qui boursouflent et ballonnent le ventre ?
La bonne nouvelle, c'est que des chercheurs de L'Université de Stanford en Californie ont récemment découvert comment évacuer ce “trop-plein” d’excréments de vos intestins, pour que vous puissiez paraître et vous sentir plus léger de 5 kilos en quelques jours.
C’est comme si vous vous débarrassiez de votre bidon en allant aux toilettes !
Pour cela, il vous suffit juste d’apporter un petit changement de 7 secondes à votre rituel matinal, et ça marche pour les hommes et les femmes de tout âge…
De Charles qui a aplati son ventre en perdant 2 kilos dès le troisième jour… à Nina qui a enfin perdu les 5 kilos qu’elle essayait de perdre depuis des années… à Roseline Nadine, 87 ans, dont la constipation chronique la faisait souffrir le martyr, jusqu’à ce qu’elle adopte ce curieux rituel…
